今日も見ていただきありがとうございます。 初めましての方はこちらから。 はじめまして - ２０代を太いまま終わらせない！ 前回の記事で、年内に２キロ痩せるには１日の摂取カロリーを消費カロリーより500kcal少なくする必要があると書きました。 さんざん…