初めて!
今日も見ていただきありがとうございます。
初めましての方はこちらから。
昨日、初めての体重を目にしました!
54キロ台!!!!
むかーしむかし、高校生の頃にダイエットした時も55キロ台が限界でした。
だから、すごい嬉しい!!!
今日には55.0キロだったんですけどね。笑
でも、56キロ手前まで戻ることなく55キロ台前半〜54キロ台をキープ出来たらなーと思ってます!
適当な食事ばかりしてましたが、すこーしだけ食事の量の感覚戻ってきました!
朝食はブランのロールパン2つとチーズ、コーヒーにヨーグルト
お昼はご飯とお味噌汁、おかず一品。
夕食の頃にはお腹空いてくるけど腹八分目を意識して。
寝る前にお腹すいてくる時もありますが、寝てしまう!
これを数日続けてたら良い感じです!
皆さんのベストな食事も教えて下さい!
それではまた明日!