成長を実感！
今日も見ていただきありがとうございます！
初めましての方はこちらから。
前回、プランクチャレンジを始めたって書きました。
あの後、LAVAへ「お腹引き締めヨガ」のクラスへ行ったんです。
お腹引き締めヨガのクラスでは４点プランク→３点プランク→サイドプランクの流れがあります。
３点プランクは出来なかったら４点プランクでもOKなので、私はプルプル震えながら４点プランクしてるんですが、今回は３点にチャレンジ！
お！出来た！！
４点キープしてるより楽だ！（少々体制変わる方が気持ち楽って事ですが）
お腹引き締めヨガの３点プランクはキープ時間も10秒以内と短めなので出来て当たり前なのでしょうけど、私には嬉しい成長でした(^○^)
プランクももちろんキツいんだけど、プランクチャレンジと毎日強度３以上のレッスン受けているおかげか、いつもへばってしまうところを頑張れたのはかなりの成長かな〜！
こうやって、今まで出来なかった事が出来るようになるとまた頑張ろうって気持ちになれますね！
今回のダイエットは過去最高に続いてるし過去最高に成果も出てるんだけど、それもこういった少しずつの成長がモチベーションになってるんだなーと思ってます！
友達に褒められる事もね！
みなさんのダイエットのモチベーションはなんですか？？
それではまた明日！
