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20代を太いまま終わらせない!

こんにちは。harukaです。20代後半となり振り返ってみると細かった事が無いことに気付きました。「昔は細かったのよ!」と言えるように、いや言わなくて済むように。。。笑 日々のダイエットや好きなホットヨガについて話していけたらなと思います。

急激なダウン…

今日も見ていただきありがとうございます。    

 

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はじめまして - 20代を太いまま終わらせない!

 

 

 

まず、今朝の体重。

 

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え…まさかの!!笑

 

 

思い当たる節は無くはない…

 

 

この週末色々と考えることがありまして、お腹は空くけど、食欲は全くない状態。

 

日曜の朝はコーヒー飲んで、お昼は卵かけご飯、夜は鶏肉と玉ねぎと糸こんにゃくをすき焼き風に炊いたのを少し。

 

もうこれだけで、お腹はグーグーなっても「食べたい!」って気持ちが湧いてこないんですよねーー

 

 

とりあえず、今から友達に会って話を聞いてもらってスッキリさせよーと思ってます。

 

 

ダイエットには嬉しい状態なはずなのに、、、笑

 

でも、食べないで痩せるのはやっぱり良くないですしね。

 

 

心の元気、チャージしてもらってきます!

 

 

それではまた明日!!

風邪知らず

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今日は大寒

ほんっっっとーーーに寒いですね。。。

 

 

風邪など引いてませんか??

 

私は、ここ数年風邪って引いてない気がします。

 

風邪は引き始めが肝心ですから、「風邪の引き始めかも??」ぐらいで葛根湯を飲むように心掛けてるっていうのも風邪を引いていない大事なポイントかもしれませんが、偶然か引かなくなったのはLAVAに通い始めた頃からなんですよね〜

 

 

もともと代謝が悪く、冷え性だった私。

 

「代謝を改善しない事には痩せない!」と思って始めたのがLAVAです。

 

 

体温が低いと免疫力も低下するそうなので、冷え性は万病のもと。

 

 

完璧に冷え性が改善されたわけではないですが、今年の冬はいつもの冬に比べて寒さをあまり感じずにいます。(去年の夏頃から真面目にLAVA通ってるので笑)

 

 

実はある事情によって、今月末まで風邪を引けないのです。

 

まぁ、ずっと風邪引いてないので大丈夫だとは思っていますが、気を抜かず暖かい格好でLAVAに通い詰めようかと思っています。笑

 

ただ、、、

 

今飲み会に向かっている最中なんですが、完全に薄着すぎました…

凍えそうだーーー

 

こんなところで風邪を引くわけにはいかない!

 

カイロを足裏と腰に貼ってるので、この子達が守ってくれると信じています…笑

 

 

 

今週末も冷えるそうなので、皆さんも風邪引きませんよーに!

 

 

それではまた明日!

ショック…

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前回の記事…

 

頑張って書いたのに、文章完全に消えてましたね。。。

 

 

今気付いて削除しました(T_T)

 

 

書いてた内容は近くに新店舗が出来たので行ってみて、思ったことをツラツラ書いてみたんですが。。。

 

 

また書く気になったら書きます。笑

 

 

 

今日は朝一でヨガフローベーシックに行きました。

 

朝一でちょいキツめのレッスン受けて、しっかり汗かいて1日スタートさせると気持ちいいですね!

 

仕事に行く時より早く起きたので、もう眠いですが。。。

 

豆乳のんで歯磨きして寝ます!

 

 

そういえば、今日でダイエット始めてからマイナス11キロになりました☆ 

 

でもまだまだです!

 

 

週末は飲み会入ってるから、増えちゃうだろうなーーー

 

それではまた明日!!

2016年の目標は達成!

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今朝、体重を測ってみたら…

 

 

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去年の目標を今頃達成出来ました。笑

 

 

 

やっぱり「ブログを再開させてダイエットに意識を向ける。」だけで、こんなにも違うんだなーと思いました。

 

年末の仕事の忙しさで痩せるなんて思ってたけど、忙しいからこそ色んな差し入れ頂いたりお昼に高カロリーなお弁当ご馳走になったり、ダイエッターには辛い日々でした…笑

 

 

意識して生活する。

 

簡単そうで難しいことですね。。。

 

 

体重が落ちたのを自分なりに考察してみるに、

 

最近スッキリしなかったお腹が久しぶりにスッキリしたことと。

 

これは嬉しい。

 

でも、もう1つ心配なのは筋肉が落ちてる。

 

 

大晦日まで続けた筋トレが年明けから全くしてないんですよねーー

 

昨日、LAVAのスタジオでヨガウェアを着て全身を見てみたら…

 

 

締まりがない!!

なんか脚太くなってる!

お腹出てる!!!

 

 

…ヤバい。。。

 

 

 

そんな感想。

 

 

 

 

というわけで、ボチボチ筋トレを再開させると共に、今日はパワーヨガ初級でしっかりイジメてこようと思います!

 

 

それではまた明日!

安定の横ばい

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ダイエッターな皆さんどんなお正月を過ごしましたか??

 

私は三が日はダイエットお休み!として食っちゃ寝な生活を。。。

 

三が日が終わったら!と思っていたけど、5日から海外旅行だし〜とお休みを継続しまして、海外から帰ってきてもう一週間以上経った今もなおダイエットモードに切り替えられずにいます…笑

 

 

 

 

そんな私の現在の体重は

 

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まーーー横ばい。笑

お正月に少し増えたけど、ドカンと増えなかったのが油断の原因。

 

 

ダメですね〜

 

 

去年は半年で10キロ痩せましたが、今年は一年かけて10キロ落としたい!

 

というわけで、とりあえず短期目標として3月いっぱいに55キロにします!!

 

今思いついただけですが…笑

 

 

ダイエッターの皆さんの今年の目標はなんですか??

 是非是非聞かせてください!

 

 

 

それではまた明日!!

結果は…??

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あけましておめでとうございます!

 

去年は暮れの挨拶もままならないまま終わってしまって後悔しています…

 

いつもならクリスマス以降から仕事が忙しくなるのに、去年は少し早く忙しくなりまして。

LAVAも16日が最後のヨガ納めでした。。。

 

 

 

さてさて、去年うるさく言っていた2016年の目標体重!ずばり57キロ!!

 

 

これは達成出来たのか…?

 

 

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わずかに届かず……

 

 

まぁ、0.2キロぐらいなら許してくれますか??笑

 

 

年明けは海外旅行に行きまして、ホテルの体重計で測ったら57キロでした。

 

まぁ、帰国後少し増えてますが。。。

 

 

うーん、やっぱりブログ書いてないとダラけてしまいますね。。。

 

お正月で胃が大きくなったみたいで、口寂しいと感じる今日この頃…

 

 

いい加減、一月も半分過ぎたしダイエット初めしないといけませんね。笑

 

 

それでは、今年もお付き合いよろしくお願いします。

 

ではまた明日!

忘年会

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今日は今年最後の外食!

これが終われば大晦日までひたすら働きます。。。

 

 

 

ダイエット的にはありがたいんですけどね。

 

ー10キロから全く動きなしなので(極端に増えて戻るは繰り返していますが…笑)なんとかしないとーー!!

 

 

 

今日はお鍋ー♫

 

数日前に予約していただいたので、まさか今日こんなに暖かくなるとは思いもしませんでしたが。。。笑

 

 

お店予約してくれた方もダイエット中なので、助かるーー!!

 

 

 

ただ、、、

 

今向かう電車の中なのですが、

 

筋トレしてないの思い出した。。。

 

 

 

実は30日チャレンジ復活しました。笑

 

 

家帰ったらやろう。

疲れててもやろう。

そのために飲み過ぎないでおこう。

 

あーー忘れてしまいそうだーー!!!

 

 

やってから家出るって朝決めたのに、仕事が長引いてしまってバタバタしてたらすっかり忘れてた…

 

 

 

終電より前で帰るぞ!!

 

 

さてどうなるかは明日のお楽しみ…笑

 

 

それではまた明日!!